Suecia Lanza Nuevas Recomendaciones para Reducir el Uso de Pantallas en Niños

Limitar el Tiempo de Pantalla: Una Prioridad para la Salud Infantil

Las autoridades suecas han emitido nuevas directrices para reducir el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas, subrayando la necesidad de proteger su salud y bienestar. La Agencia de Salud Pública de Suecia ha establecido recomendaciones claras que sugieren que los niños de seis a doce años no deberían superar entre una y dos horas diarias de uso de dispositivos digitales.

Recomendaciones para Cada Grupo de Edad

Para los niños menores de dos años, las autoridades aconsejan evitar por completo el acceso a pantallas. En el caso de los niños de dos a cinco años, se sugiere un límite máximo de una hora diaria. A medida que los niños crecen, las recomendaciones varían ligeramente: los menores de entre seis y doce años deberían limitarse a entre una y dos horas, mientras que para los adolescentes de 13 a 18 años, se recomienda no exceder de dos a tres horas al día.

La Preocupante Realidad del Uso Excesivo de Pantallas

Jakob Forssmed, ministro de Salud Pública de Suecia, expresó su preocupación por el impacto de las pantallas en la vida de los jóvenes, señalando que los adolescentes de entre 13 y 16 años pasan, en promedio, seis horas y media diarias frente a una pantalla, sin contar el tiempo que pasan en la escuela. Forssmed advirtió que este uso excesivo de dispositivos digitales está reduciendo el tiempo disponible para actividades físicas, sociales y para un descanso adecuado.

Consejos para un Sueño Saludable

La Agencia de Salud Pública también ha destacado la importancia de limitar el uso de pantallas antes de dormir, sugiriendo que se evite completamente el uso de dispositivos electrónicos durante la noche. Mantener los celulares y tabletas fuera del dormitorio puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reducir el riesgo de síntomas de depresión y fomentar mejores hábitos de cuidado personal.

Respuesta del Gobierno Sueco ante la «Crisis del Sueño»

Forssmed alertó sobre una «crisis del sueño» en Suecia, señalando que más de la mitad de los estudiantes de 15 y 16 años no están durmiendo lo suficiente. Como respuesta, el gobierno sueco está evaluando la posibilidad de prohibir los celulares inteligentes en las escuelas primarias para reducir el impacto negativo de la tecnología en la salud de los estudiantes.

Estas nuevas recomendaciones reflejan una creciente preocupación por los efectos del uso excesivo de pantallas en la juventud sueca, buscando equilibrar el acceso a la tecnología con un estilo de vida saludable y activo.