Agua de Jamaica con Canela y Romero: Una Bebida Saludable para el Verano

El verano trae consigo la necesidad de refrescarnos con bebidas deliciosas y saludables. Una excelente opción es el agua de jamaica, especialmente cuando se combina con canela y romero. Esta bebida no solo ayuda a desinflamar el abdomen, sino que también es una opción perfecta para aquellos que buscan una alternativa sana y sabrosa para acompañar sus comidas.

Beneficios del Agua de Jamaica con Canela y Romero

El agua de jamaica es conocida por sus propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de líquidos y toxinas del cuerpo. Al añadir canela y romero, no solo se potencian estos efectos, sino que también se enriquece con nutrientes adicionales. Esta combinación es ideal para quienes están en un plan alimenticio y desean disfrutar de una bebida deliciosa sin sacrificar sus objetivos de salud.

Ingredientes Necesarios

Para preparar esta refrescante y aromática bebida, solo necesitarás unos pocos ingredientes que son fáciles de encontrar y muy económicos:

• 1 taza de flores de jamaica secas
• 1 ramita de canela
• 2 ramitas de romero fresco
• 8 tazas de agua
• Endulzante al gusto
• Hielo (opcional)

Preparación Paso a Paso

1. Hervir el Agua: En una olla grande, hierve las 8 tazas de agua.
2. Agregar Ingredientes: Añade las flores de jamaica, la canela y el romero. Cocina a fuego lento durante unos 15 minutos. Esto permitirá que las flores suelten su color y sabor, y la canela infunda su aroma.
3. Colar la Mezcla: Utiliza un colador fino para retirar las flores de jamaica, la canela y el romero.
4. Endulzar al Gusto: Si lo prefieres, añade el endulzante de tu elección mientras el agua aún esté caliente para que se disuelva fácilmente.
5. Enfriar y Servir: Deja enfriar la bebida y sírvela con hielo para una refrescante experiencia veraniega.

¿El Agua de Jamaica Ayuda a Bajar de Peso?

El agua de jamaica es una bebida baja en calorías (si se consume sin azúcar) y se asocia con varios beneficios para la salud que pueden contribuir a la pérdida de peso. Su capacidad para eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo la convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener o reducir su peso de manera saludable.

Un Poco de Historia

La flor de jamaica, también conocida como rosa de Abisinia, es originaria de África. En México, esta planta roja se cultiva en estados como Guerrero, donde se producen hasta 7 mil toneladas anuales. La jamaica es muy apreciada en la gastronomía mexicana y se utiliza en diversas recetas.

Disfruta de esta bebida deliciosa y saludable que no solo te refrescará, sino que también te ayudará a mantener tu bienestar durante el verano.