Manteniendo una Mente Sana Después de los 70 Años: Claves para una Salud Cerebral Óptima
Descubre cómo mantener una mente sana después de los 70 con hábitos que promueven la salud cerebral y previenen el deterioro cognitivo.
La diabetes, un trastorno que afecta la forma en que nuestro cuerpo procesa la glucosa en la sangre, plantea desafíos significativos para la salud. Según la prestigiosa institución Mayo Clinic, adoptar un estilo de vida saludable es clave para trata
Sociedad19/04/2024Santiago JacquatLa diabetes, un trastorno que afecta la forma en que nuestro cuerpo procesa la glucosa en la sangre, plantea desafíos significativos para la salud. Según la prestigiosa institución Mayo Clinic, adoptar un estilo de vida saludable es clave para tratar y prevenir este padecimiento, donde la elección inteligente de alimentos desempeña un papel fundamental. En este contexto, surge un descubrimiento interesante: la semilla de una fruta conocida puede ser una aliada en el control del azúcar en sangre.
La sandía, reconocida por su alto contenido de agua y propiedades diuréticas, es una fuente de nutrición valiosa. Sin embargo, su semilla, a menudo descartada, encierra un potencial saludable que merece atención. Lara Whitson, dietista destacada, enfatiza que estas semillas son ricas en fibra, promoviendo la salud digestiva, y contienen propiedades diuréticas y depurativas similares a la fruta en sí.
Además de su aporte en fibra, las semillas de sandía contienen arginina, un aminoácido esencial para regular la presión arterial. Su composición incluye grasas poliinsaturadas y minerales como manganeso, zinc y magnesio, este último destacado por su papel en la regulación del azúcar en sangre. Por lo tanto, son una opción recomendada para aquellos que enfrentan la diabetes.
Para aprovechar al máximo estos beneficios, se recomienda moler las semillas de sandía y consumirlas con otros alimentos. Otra opción es hornearlas para disfrutarlas como un snack saludable o agregarlas como acompañamiento en diversas comidas.
La inclusión de las semillas de sandía en la dieta ofrece una estrategia nutricional prometedora para el control del azúcar en sangre, respaldada por investigaciones recientes. Este descubrimiento resalta la importancia de explorar el potencial de los alimentos comunes para mejorar nuestra salud y calidad de vida.
Descubre cómo mantener una mente sana después de los 70 con hábitos que promueven la salud cerebral y previenen el deterioro cognitivo.
Descubre cómo México enfrenta los retos del cambio climático y las medidas para un futuro sostenible. Acción climática urgente requerida.
Descubre cómo el oso negro repuebla Coahuila, los desafíos y cómo convivir con ellos de forma segura.
Descubre cómo los carbohidratos influyen en las migrañas y aprende estrategias para manejar esta condición dolorosa. Información esencial.
Explora los 474 espacios deportivos en Pachuca y Mineral de la Reforma para un 2025 saludable. ¡Actívate gratis y mejora tu bienestar!
Protege tu salud conociendo todo sobre el norovirus, sus síntomas y cómo prevenirlo. ¡Infórmate y mantente seguro!
Descubre por qué Brasil es el país más rico de Sudamérica, liderando en PBI y diversificación industrial. Explora su economía en ascenso.
Descubre 5 libros clave para alcanzar la libertad financiera en 2025. Consejos prácticos y estrategias de inversión efectivas
Descubre destinos únicos en México para celebrar Año Nuevo con estilo, desde fiestas noventeras hasta glamping en Yucatán.
Descubre los puentes vacacionales 2025 en México y planea tus escapadas con nuestro calendario completo de días festivos. ¡Empieza a viajar más!
Descubre cómo México enfrenta los retos del cambio climático y las medidas para un futuro sostenible. Acción climática urgente requerida.